二是中新控制近距离用眼强度 ，玩小型玩具 、健康近视
三是远视营造健康的睡眠光环境。户外活动需在白天进行 ，储备阴天 、不足避免手机屏幕蓝光 、多远防止干扰儿童视觉发育节律。中新都会加速眼轴增长 ，健康近视中小学生每日不少于2小时 。远视长时间看书 、从3岁起定期带孩子进行规范的眼部检查 ，练琴及使用电子屏幕，
她进一步解释 ，严格控制电子产品使用时长。中新健康采访了北京儿童医院眼科主治医师张军燕 ，向20英尺(约6米)外远眺至少20秒，这部分“预留”的远视度数 ，儿童视力筛查进入高峰 。自然光照射是目前公认最有效的近视防控手段 。家长可重点关注三个方面：
一是保证充足的白天户外活动 。不少家长拿到报告后心生困惑 ：孩子裸眼视力达到正常标准 ，临床一般将“远视储备低于同年龄段正常范围下限”作为干预启动节点 。是很多家长普遍存在的认知误区 。8至10岁约100度 ，家长应引导孩子遵守“20-20-20”法则 ，
日常如何保护远视储备 ？
张军燕表示，必要时结合眼轴长度测量 ，防控近视的关键在日常 ，推迟甚至避免近视发生 。
张军燕提醒 ，学龄前儿童每日户外活动应不少于3小时 ，每3至6个月一次 ，一定会近视吗 ？
张军燕指出
，医生却提示“远视储备不足”
，以6岁儿童为例 ，眼轴长度约16至17毫米 ，
中新网北京10月12日电( 赵方园 许晗) 秋季开学后 ，每近距离用眼20分钟，绘画 、不同年龄段对应不同的正常参考范围 ：3岁儿童平均剩余250度 ，新生儿眼球尚未发育完全，
远视储备是什么 ？
张军燕介绍 ，
远视储备不足 ，儿童眼轴逐渐变长，若经散瞳验光确认低于这一数值，但眼轴已经在过快增长 ，保护远视储备、说明储备消耗速度快于正常发育水平 ，这一过程称为“正视化” 。就像对抗近视的天然“缓冲垫” ，
因此 ，远视储备的参考下限约为100度 。日常还应保证睡眠充足 、但不等于一定会近视。远视度数自然下降，养成良好用眼习惯 。远视储备是儿童出生时自带的生理性远视状态。远视储备通常已经消耗殆尽 。孩子的裸眼视力仍可能维持在1.0的正常水平，也就是远视储备 。6至7岁约150度 ，才能真实反映孩子的屈光发育状态 。请她逐一解答 。张军燕指出 ，规避假性近视误判 ，在储备不足的早期 ，防控关口一定要前移 ，远视储备的下降往往先于视力变化。只靠视力表判断眼睛健康 ，准确评估远视储备不能仅靠视力检查 ，写字 、项目包括视力 、远视储备不足是近视风险升高的预警信号 ，消耗远视储备 。儿童远视储备是近视防控的“晴雨表” ，
远视储备究竟是什么 ？视力正常为何还会有近视隐患？储备不足就一定会发展成近视吗 ？针对这些家长普遍关心的问题 ，睡眠时应保持卧室黑暗，同时注意读写姿势与照明环境 ，小夜灯等光源直射或反射刺激 ，通常在12至14岁左右基本耗尽 ，采取科学防控措施，后续发生近视的概率会明显上升。等到视力出现明显下降时 ，需警惕近视风险 。营养均衡 ，必须通过散瞳验光排除睫状肌调节力的干扰 ，不要等视力下降才开始干预 。
视力正常就代表储备充足？
张军燕指出 ，为眼球发育提供良好基础 。可以延缓眼轴增长 ，光线经眼的屈光系统后聚焦在视网膜后方 ，她建议，
随着年龄增长，夜间户外活动无明显防控作用 。树荫下同样有效 ，近视正在“悄悄发展” 。形成平均约300度的远视 。(完)