简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕 【做法】     1 、菠萝宜迅速饮用，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功菠萝去皮 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、及功

【做法】
    1、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法切块 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕停1天 。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法泡盐水3分钟后，

莲藕菠萝汁的做法及功效



【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，建议喝3天，之后再以冷开水泡洗，菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），才可以连皮食用。菠萝1个（约200克） 。