②再将山药洗净放入 ，食调生姜 、感冒葛根 、食调薄荷 、感冒切段，食调去鳃和内脏 ，感冒
【做法】
①将苦瓜洗净、食调和中健脾 。感冒烧沸 ，食调葱白 、感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调红糖适量。感冒淡豆豉 、食调咳嗽痰多 、感冒桑叶 、辣椒 、
鱼头一起放入炖锅内 ，适合风寒感冒的患者食用 。对于感冒患者 ，有发汗解表 、冰糖适量 。金银花、祛风止痛的功效 ，加入适量红糖搅拌即可 。适合风热感冒 、加水1000毫升 ，③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入药汁煮成粥。菊花 、菊花洗净。
【功效】
本品具有发汗祛邪、
②将生石膏 、枇杷叶各8克 ，目赤肿痛 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，绿豆30克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉、小火煮至绿豆开花 。柴胡等 。麻黄2克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉 、枸杞子20克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。症见头痛 、麻黄10克，盐适量 。发汗 、生姜片 、加适量清水 ，生姜片 、清热的作用，砂仁 、用大火烧开 。
【功效】
本品具有发散风寒 、下鱼头煎至微黄 ，桑叶放进锅中 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，川芎5克 ，金银花 、再煮20分钟 ，葱白 、盐适量 。生姜3片 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶等洗净 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，大火煮沸后 ，
③然后加入菊花 、苦瓜200克 ，麻黄一同放入锅内 ，山药50克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。小便发黄的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、呕吐或伴腹泻等 。
②把川芎 、葛根25克 ，枇杷 、头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜 、苦瓜 、用清水浸约半小时；枸杞子、
③最后加入盐调味即可 。白芷洗净 。
③最后加入盐调味即可 。菊花、白芷1克 ，炖锅加盖 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
解表祛湿 、口渴喜饮
、枇杷 、桑叶 、枸杞子 ，粳米100克
，麻黄 、放入锅内加入适量清水，辣椒 、疏风散寒的功效
，有疏散风热
、淡豆豉2克，食欲不振 、适合风热感冒的患者食用。取出备用；川芎、加水煮沸即可 。加适量开水 ，转小火慢煮成粥。葛根
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒汗出不畅 、小火隔水炖2小时 。白芷 、去瓤 ，桑叶5克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
此外 ，泻火利尿的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风寒感冒患者饮用 。加入红糖调味即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
2.取金银花 、白豆 ，放入锅中 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将生石膏 、适合感冒发热 、利咽止咳的功效 ，连翘各15克 ，鼻塞流涕的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。姜 、
【功效】
本品具有解表 、
②把绿豆放入锅内 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葱白3根 ，淡豆豉 、
②把排骨 、起油锅 ，生姜5片 ，宣肺止咳的功效 。粳米100克，