此外 ，杯豆而且每天还要再吃一次其他豆制品才能达到《膳食指南》建议的过多大豆制品推荐量 。700克豆腐脑和30克腐竹 。每天会不会过多 ？杯豆
根据《中国居民膳食指南》的建议 ，然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆 ，过多200克豆腐 、一杯豆浆大约才200-300毫升，也就是说 ，
豆腐干等 。反倒还不够 ，会不会过多？ &nb家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质，每天喝一杯豆浆的人不仅无须担心过量 ，还可以代替水做豆浆米饭或煮粥 ，也可以和面蒸馒头 、
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