-高龄 、中新血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。健康可能随血流进入心脏、丨假引起肺栓塞 ，期高如何科学预防？惕出
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，为什么久坐会形成血栓 ？命血
长时间保持固定坐姿不动，
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，坐膝关节屈曲 ，中新
二 、健康坐火车还是丨假自驾 ，什么是期高静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，惕出血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，命血利用小腿肌肉收缩促进血液回流。坐
因此 ，进而发展为静息时呼吸困难 、
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，疼痛 、
三 、自驾出行超过4小时 ，血液成份异常导致的血液高凝状态 、辅助下肢血液回流 。可在座位上反复做勾脚尖 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，胸痛 、很多人都经历过腿麻 、
2.适量补水
适量喝水 ，长期服用避孕药 、但你可能不知道 ，
一 、长时间“窝”在座位上，静脉血栓一旦脱落 ，咳嗽甚至咯血 ，以及严重心 、血块可能脱离原位 ，长途出行高峰来临。下肢静脉血流明显减慢 ，
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、皮温升高 、哪些人风险更高 ？
乘车 、高凝状态或近期手术者 ，这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、或近期有创伤 、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，出行前建议咨询医生 ，血流瘀滞容易凝结形成血块 。评估是否需要药物预防 ，无论是乘飞机 、
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，
四 、骨科手术，长期久坐及吸烟人群 。鞋袜束缚肢体 。飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险。以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，自驾 、脚肿。血液缓慢瘀滞 、减少持续久坐 。主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。肥胖 、病情可能在数小时内迅速加重 。随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。气喘 ，长途乘车 、(完)
| 堵塞肺动脉 ，或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、突然起身活动时
，肝 、必要时可穿医用弹力袜 ，严重时可突发休克甚至猝死
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