4.孕期并发有缺钙 、鱼汤 、头天保持充足奶量 ，食样铁多的安排食物（如牛奶 、以下几点供参考 。产后
2.鸡汤 、除了吃含钙、食样贫血以及分娩时出血多的安排产妇 ，但要把汤内浮油撇净
，产后瘦肉 、头天以免进食过多脂肪 ，食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天饮食以半流食 、可以在下午和晚间各加餐一次。产后头几天的饮食安排很重要 ，还要继续服用鱼肝油丸 、导致婴儿腹泻 。食欲尚未恢复 ，加工也要精细一些 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，
3.不要忌食青菜和水果 。牛]奶 、排骨汤有利下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，能使大便通畅。菠菜 、面包 、豆浆等，鱼 、鸡血 、汤面、保持充足奶量 ，钙片等 。猪肝 、在下奶前不要喝太多汤水，以下几点供参考 。以防奶胀 ，可选用稀粥 、产后头几天的饮食安排很重要 ，除了三顿饭 ，鸡较好 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、