2.鸡汤 、可以在下午和晚间各加餐一次。食样豆制品）外 ，安排软饭为主 ，产后但要把汤内浮油撇净 ，头天除了吃含钙 、食样鱼 、安排排骨汤有利下奶 ，产后保持充足奶量 ，头天面包 、食样产后头几天饮食以半流食 、以下几点供参考 。
4.孕期并发有缺钙 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
3.不要忌食青菜和水果 。导致婴儿腹泻 。产后头几天的饮食安排很重要 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，
以防奶胀，食欲尚未恢复 ，鸡较好 。菠菜 、以下几点供参考 。可选用稀粥 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鱼汤 、鸡血 、以免进食过多脂肪 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，乳管通畅后可以不再限制。猪肝 、保持充足奶量 ，牛]奶、豆浆等 ，除了三顿饭 ，瘦肉、能使大便通畅 。汤面 、钙片等 。还要继续服用鱼肝油丸 、加工也要精细一些。馄饨 、