3、生素食物腰果 、生素食物荔枝、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、罗勒 、生素食物油菜花 、生素食物红枣 、生素食物
1 、生素食物豆浆 、生素食物龙眼 、生素食物红苋菜、生素食物释迦 、生素食物榴莲 、生素食物木瓜 、生素食物山竹 、
韭菜 、芽菜、水果：金橘 、李子 、黑枣等 。川七 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。蔬菜：竹笋 、核仁 ：杏仁、草莓 、豆类：豆腐 、龙须菜 、含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。麦芽等；
4 、