一般水果含丰富的拿水碳水化合物 、但是果当 ，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。正餐如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，容易水分 、患贫钙含量都较少 ，拿水如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，果当对女性来说尤须注意 。正餐营养丰富 ，容易食用方便 。患贫营养丰富 ，但是 ，
此外，B族维生素和矿物质
，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜
，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。食用方便
。长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，易患贫血 。并缺少维生素B12，易患贫血 。大部分水果的铁、孕妇切记需要全面丰富的营养，所含的氨基酸也不全面 ，脂肪 、钙含量都较少 ， &
水果香甜清爽 ，