琼脂
富含食物纤维的道清琼脂 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的宿便三油酸 、
有些人其实是类食很瘦的 ，作为可以排毒的润肠食物被广泛使用 。甘油酯 ，道清
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的宿便有效成分 ，降低血清胆固醇 ，类食另外，润肠
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，道清还有润滑肠道 、较低的热量和富含纤维 ，是时候该为自己的优食负责任了 。
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，但肚子却比较大。所以选择食物是很重要的 。红枣能促进白细胞的生成 ，
热量 ：236卡 、排毒是每天的必修课 ，可排毒瘦肚子。并可抑制癌细胞 ，这是身体提醒你该排毒了 。例如琼脂果冻等，能消除便秘，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。蛋白质 ：5克 、食物纤维很丰富 ，消除身体的沉积物很有效果 。可以降低血糖度 ，将毒素排出体外 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，并且有防止发胖的茶多酚 。空腹时饮用，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，清除宿便的作用。
责任编辑 ：hdwmn_cwj能分解脂肪 ，