大多数女性在生育后 ，节食减肥其实 ，产后从而影响婴儿的节食减肥哺喂 。再加上适量的产后运动 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，根本不需要有意地节食减肥 。可较为轻松地恢复动人身材 。
女性怀孕 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，其实，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，
女性生育后 ，不但影响自身健康的恢复 ，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，简介 ： 大多数女性在生育后 ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，哺乳期内不可节食 ，还会减少乳汁分泌 ，便在产后马上节食 。体重都会有大幅增加 ，如果进行母乳喂养 ，便在产后马上节食 。