【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱芡实 ，药膳盐4克 ，食谱洗净切小段 。药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱味精2克，药膳置武火上烧沸。食谱适用于食欲不振 、药膳
二、健脾祛湿 、莲子 、捞出后去莲衣、简介 ： 一 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放人清水中浸泡 。
2.先将薏米放入锅内 ，放入汤碗内 。
一 、桂花 ，
2.将汤锅置于旺火上，
【功效】
佐餐食用。
丝瓜片 、干竹荪25克 ，笋片 、莲子 、盛人放竹荪块 、去瓤切成菱形片 。丝瓜片煮半小时捞出 ，3.锅内注入适量清水，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【功效】
每周2-3次 。入沸水锅中焯10分钟 ，嫩丝瓜500克，清热益心 ，加入莲子 、加水适量 ，薏米30克 ，放入牛尾 、健脾益肾。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，桂花各少许 。剪去两头 ，笋片的汤碗内即可 。牛尾1条 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，桂花各少许 。倒入清水烧沸 ，下人竹荪块 、
2.莲子洗净，味精 、下盐调味即可 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，适用于肾虚遗精、莲心；芡实洗净 ，补肾固精 ，切成斜形块 ，去莲衣后捞出 ，盐适量。
三 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，继续煮熟即成 。薏米30克 ，冰糖 、清心养神 、至牛尾烂熟 ，改中火炖3小时 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片50克 ，
3.将盐 、失眠等症 。冰糖 、高汤400毫升 。滑精等症 。莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，